Гигиена полости рта

Не секрет, что рот выглядит красивым лишь в том случае, если там присутствуют правильно поставленные, здоровые зубы. Но зубы нужны нам не только для жевания и для красоты – если ряд зубов теряется, твердые ткани стираются, то это способно привести к изменениям лицевого скелета. Опускание уголков рта, углубление складок, морщинки над верхней губой – это все последствия не слишком правильного и невнимательного отношения к собственным зубам.

Гигиена рта

Даже чистка зубов дважды в сутки не избавляет вас от проблем, связанных с зубным рядом. Ведь самое главное – это эффективная чистка зубов. Зубы следует чистить, удаляя остатки пищи и налет с поверхности. У зубной щетки должна быть щетина средней длины и средняя жесткость.

Зубная щетка при гигиене зубов

Зубная щетка должна быть своя у каждого члена семьи. Зубную щетку нужно хранить кверху щетиной, в открытом сосуде. Чистка зубов должна занимать примерно 3-4 минуты. В ходе зубной чистки самое главное – правильно двигать щетку, короткими движениями.

Чистить межзубные пространства также необходимо и при помощи шелковой нити или зубочистки (это наиболее эффективный вариант удаления кусочков пищи из межзубных промежутков). После того, как вы почистили зубы, можно круговыми движениями помассировать пальцем десны – это позволяет предохранить их от вероятного воспаления. Если десны кровоточат, не волнуйтесь – это кровотечение прекратится через пару дней. Если же десны продолжают кровоточить, возможно, вам следует поменять щетину щетки.

Полоскание рта при гигиене

После приема пищи нужно ополаскивать рот – это позволяет минимизировать негативное воздействие кислоты на эмали. Для решения этой задачи отлично подходит обычная кипяченая вода.

На состояние зубного ряда непосредственно влияет то, что мы жуем. К примеру, употребление еды, которая богата углеводами (варенье, сладости, конфеты, сахар) имеет смысл ограничить традиционным ужином, обедом, завтраком. Это позволит вам уменьшить вероятность появления кариеса – сахар в сочетании с другими видами пищи повреждает зубы меньше. Жевание твердой пищи, тщательное пережевывание также позитивно влияет на зубы.